您当前的位置: 首页 > 健康

产后减肥误闯3大误区toutiao

2019-01-13 09:12:05
产后减肥误闯3大误区

产后减肥3大误区

误区1:生完孩子就节食

新妈妈不能盲目节食减肥,刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候孩子反复发烧是什么原因
。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。

误区2:产后立即做运动

产后立即剧烈运动减肥,很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产则需要更长的恢复期,因此剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。

误区3:母乳喂养定能减肥

提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝的天然食物,其次喂奶还可以促进子宫收缩,有利于新妈妈产后恢复。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪,但哺乳期间小孩晚上咳嗽怎么办
,宝宝需要的营养量大,新妈妈本来就会吃得比较多婴儿发烧怎么办退烧快
,如果再不断进食多于身体需求的高热量食品,这样不但不能达到瘦身的目的,反而会使脂肪更多地堆积。

推荐阅读
图文聚焦