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想拥有像明星一样的冻龄这些食物必不可少

2018/10/15 来源:湖北信息港

导读

70岁的潘迎紫、60岁的 赵雅芝、40岁的贾静雯……话说, 娱乐圈的女 明星似乎都未收到岁月的侵扰,哪怕时光飞逝,她们依旧是完美的 女神。

70岁的潘迎紫、60岁的 赵雅芝、40岁的贾静雯……话说, 娱乐圈的女 明星似乎都未收到岁月的侵扰,哪怕时光飞逝,她们依旧是完美的 女神。除了 保养之外,其实 食补也很重要哦!你想像明星一样“ 冻龄”吗?这些 食物一定要记得吃哦!

对于50岁以上的中老年人,大脑的衰退比外貌衰老更可怕。 蓝莓果实中含有丰富的 营养 成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、 抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能,营养成分高。常吃蓝莓的老年 女性的脑功能衰退 速度更慢,得认知障碍症的风险更低。

1、芋头清洗干净, 放入蒸笼中,蒸熟后放凉备用。

2、将蒸熟的芋头撕去表皮,放入 料理 碗内,用勺子压成细腻的泥,加入适量的砂糖搅拌均匀。

3、把芋泥盛入模具中,压均匀后小心的脱模。

4、淋上适量的丘比蓝莓酱,以 薄荷叶 装饰即可。

锻炼结束,经常会感叹 腰酸背痛, 肌肉酸胀。咖啡所含的 咖啡因具有兴奋神经的效果,可以直接刺激肌肉,帮助缓解 肌肉酸痛。

1、准备好材料和工具,咖啡杯倒入热 水 暖杯。

2、磨豆。现磨的豆煮出来咖啡好喝。

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