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日常生活中7个能帮你治失眠食疗养生秘方

2018-07-05 10:33:42

导读:夜色已深,可你还在床上辗转反侧,数着绵羊;天还没亮离心管生产厂家
,你却已经早早醒来,难再入睡……失眠,让很多人深受其苦工程洗轮机厂家
。在中医看来,睡眠可以通过食疗来调理,身体状况不同,食疗方也各异。

日常生活中7个能帮你治失眠食疗养生秘方

1、百合莲子粥:取干百合、莲子(带芯,水中泡发)、冰糖各30克泥鳅养殖技术
,大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮,快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神韩国KC
,适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

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