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酸奶的6个真相90%的人都不知道toutiao

2019/03/13 来源:湖北信息港

导读

酸奶的6个真相90%的人都不知道1吃撑了,喝杯酸奶有助消化。在很多人眼中,“助消化”是酸奶重要的保健功能之一,因此吃撑了时也会酸奶。事

酸奶的6个真相90%的人都不知道1吃撑了,喝杯酸奶有助消化。在很多人眼中,“助消化”是酸奶重要的保健功能之一,因此吃撑了时也会酸奶。事实上,酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议大家在吃撑了时再喝,因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物,吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉,并不利于消化。而且,酸奶本身也含有一定热量,吃撑了后再喝酸奶就等于额外摄入这些热量,长期如此可能导致发胖。其实喝酸奶没有特定的时间限制,两餐之间或者咽喉疼咳嗽怎么回事
饭前喝都可以。鼻塞咳嗽流鼻涕怎么办
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么好.yangsheng四岁宝宝发烧39度怎么降温.com/upload/picture/2016/07-20/IAWBb9.png">2酸奶补钙效果不如牛奶。提到补钙,多数人想到的是牛奶而并不是酸奶。其实等量的酸奶要比牛奶含钙量略高,在发酵过程中,乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸,降低了乳糖的含量,但保留了牛奶中其他营养物质,所以酸奶仍有补钙的效果。另外,酸奶中钙的吸收率比牛奶中的只高不低,因为乳酸和蛋白质分解产生的肽类物质,都可促进钙吸收八个月宝宝发烧39度怎么办。宝宝咳嗽发烧经络疏通怎么做骨折愈合过程中会疼吗
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