湖北信息港

当前位置:

煲黑豆好吗制作简单功效多

2018/09/17 来源:湖北信息港

导读

黑豆因含有丰富的的营养元素而深受人们的喜爱,各种做法都有不同的功效,其中煲黑豆发功效在降低胆固醇、补充雌激素、提高肾脏功能、维持血压平稳、缓

黑豆因含有丰富的的营养元素而深受人们的喜爱,各种做法都有不同的功效,其中煲黑豆发功效在降低胆固醇、补充雌激素、提高肾脏功能、维持血压平稳、缓解膝盖疼痛以及美化肌肤都有显著的功效,而且制作方法简单易学。  1.降低胆固醇

黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等,能有效地抑制血液中的胆固醇,从而预防肥胖与一些慢性病。

2.补充雌激素

对于女性来说,黑豆更是不可或缺的食物。因为黑豆富有的异黄酮与女性雌激素具有相同的作用,可以克服雌激素不足所引起的各种症状。雌激素的分泌一旦不足,会情绪不稳定,或者非常怕冷、头晕目眩,也容易患骨质疏松。具有上述症状的人,不妨多吃黑豆。  3.提高肾脏功能

中医认为五脏与食物的颜色具有密切关系,青色入肝、红色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。事实上,黑豆不仅能够促进肾脏的功能,更具有提高水分代谢以及血液循环的作用。  4.维持血压平稳

黑豆所含有的皂甬玳,以及黑豆特有的黑色素,能够预防氧化脂肪的发生,这些作用能够强化血管,并增强血管的弹性。

5.缓解膝盖疼痛

黑豆中含丰富的钙、镁、磷等矿物质,有强化骨骼的功效;而黑豆中的亚油酸具备消炎作用,能缓解骨质疏松引起的疼痛。此外,中医学认为,老人膝盖疼痛与肾、肝、脾功能的衰弱有密切关联,而黑豆能强化肝、肾、脾等脏器的作用,从而缓解膝盖疼痛。

6.美化肌肤

黑豆含有丰富的低聚糖、粗纤维和果胶,这些成分对美化肌肤、保持肌肤的年轻很有帮助。同时,黑豆又能增强肾脏的功能,促进体内多余水分以及老旧废物的排泄。黑豆吃法很多,用黑豆搭配谷物熬粥或搭配肉类熬汤都是不错的选择。

深圳松下纽扣电池
消防员装备图片
沧州滤筒式除尘器
标签

友情链接